Главные жизненные ценности людей: что наиболее важно в жизни и как это понять?
Ежедневно мы сталкиваемся с необходимостью решения каких-то проблем и обстоятельствами, постоянно проверяющими нас на прочность. И в сегодняшнем мире всевозможных забот и стрессов огромную роль играют наши жизненные ценности, являющиеся своеобразными указателями на жизненном пути.
Если всё, что мы говорим и делаем, соответствует нашим жизненным ценностям, жизнь отличается правильностью и содержательностью, а сами мы довольны и уверены в себе. Однако нередко получается так, что наши действия расходятся с глубинными убеждениями, по причине чего в жизнь вторгается беспокойство и раздражительность. И это является показателем того, что что-то не так. Кроме того, такие ощущения могут сделать нас несчастными, и только в том случае, когда мы всегда поступаем по совести, сохраняется и чувство собственного достоинства, и состояние счастья.
Жизненные ценности человека можно смело назвать его внутренним компасом, по которому необходимо сверять все шаги. Ведь когда имеются определённые установки, человеку гораздо проще продумывать действия и принимать верные решения, что и является основой продуктивной и полноценной жизни.
Но давайте поразмыслим на тему того, что может быть нашими жизненными ценностями.
Что главное в жизни?
Определить свои приоритеты – это очень важно, т.к. чёткое понимание жизненных ценностей способствует формированию характера, контролю действий, желаний и, конечно же, решений.
Естественно, установки у людей разные, но всё же есть возможность назвать что-то, что в большей степени характерно для всех людей; что-то, что имеет для них первостепенное значение.
Так что же это может быть?
Среди главных жизненных ценностей людей можно выделить следующие:
Несомненно, не все эти ценности могут быть важны для каждого из людей, но это и не столь важно. Важнее то, что эти ценности есть, и все их объединяет какая-то созидательная составляющая, и если у всех людей планеты среди главных ценностей есть хотя бы одна из названных выше, значит, в каждом есть что-то хорошее. Но давайте продолжим.
Далеко не все люди могут чётко понять, какие ценности движут ими по жизни, а это говорит о том, что есть, над чем задуматься, и есть, с чем работать.
Как определить свои жизненные ценности?
Для определения жизненных ценностей сегодня существует довольно большое количество приёмов и методик. Мы же расскажем о самом простом варианте.
Помните о том, что ваши основные жизненные ценности будут сформированы на основе всего, что было в вашей жизни, и будут включать в себя не только ваши личные мнения, но и мнения тех людей, которые для вас что-то значат: родителей и других членов семьи, друзей и наставников (учителей, преподавателей и т.п.), людей, которыми вы восхищаетесь и т.д. Кроме того, воздействие будет оказано и социокультурными особенностями, тенденциями в обществе, религиозными институтами и много чем ещё.
Люди, которые отличаются наибольшей эффективностью и оптимизмом, всегда стараются учесть максимальное количество факторов, оказывающих влияние на их жизненные ценности, и, по возможности, отсечь лишние. По этой причине опираться вам нужно стараться лишь на те значения, которые являются самыми важными для вас, и которые с годами сформировали вас как личность. Если вы будете действовать таким образом, то ваши жизненные ценности станут для вас предельно мощным инструментом, способным помочь сделать себя и свою жизнь лучше и оказать поддержку в любых трудностях, которые будут встречаться на вашем пути.
ВАЖНЫЙ СОВЕТ: Мы прекрасно понимаем, что определить свои главные жизненные ценности может быть не так уж просто, как кажется на первый взгляд. Именно поэтому мы предлагаем вам не просто составить список своих приоритетов и выбрать из него наиболее значимые, а провести всестороннюю оценку своей личности: узнать жизненные ценности, особенности характера и темперамента, преимущества и недостатки, тип личности, предрасположенности и даже виды деятельности, подходящие вам более всего. Всё это и многое другое ждёт вас в нашем курсе по самопознанию, который не имеет аналогов ни в электронном, ни в письменном виде. Переходите по этой ссылке.
10 действительно важных вещей в жизни, за которые ты должен бороться ежедневно
Ты очень часто концентрируешься не на тех вещах, которые действительно заслуживают твоего внимания. Это и есть причина твоего недовольства жизнью и разочарования в себе и окружающих людях.
Вместо того чтобы отчаиваться, попробуй начать исправлять свои ошибки. Мы собрали несколько важных вещей в жизни каждого человека, за которые ты должен бороться каждый день.
1. Правда
Если ты прав, это еще не значит, что люди будут верить тебе. За правду нужно бороться, даже если тебе кажется, что аргументы окружающих звучат убедительнее твоих или что гораздо легче было опустить руки и пустить всё на самотек, смирившись с ложью и несправедливостью.
Будь тем человеком, который готов защитить слабого, не судить кого-то, не разобравшись полностью в ситуации, отстаивать правду до конца, не позволяя себе выбирать легкий путь.
2. Перемены к лучшему
Худшее, что ты можешь сделать со своей жизнью, — позволить себе оставаться в одном и том же положении долгие годы. Избегание перемен — это нежелание покидать зону комфорта, ведь любые изменения требуют от тебя времени, сил и определенных жертв.
Борись за возможность трансформировать свою жизнь, добиться большего, воплотить в реальность свои самые смелые мечты. Да, тебе придется очень много работать, переживать постоянный стресс и чувство дискомфорта, но результаты твоих трудов будут многообещающими.
3. Добрые поступки
Человек, который игнорирует свое желание совершать правильные поступки, никогда не обретет внутреннего покоя и не добьется успеха в жизни. Быть добрым по отношению к себе и окружающим людям — вот что может помочь тебе полностью раскрыть свой потенциал и быть в гармонии с самим собой. Помогай тем, кто нуждается в этом, не скупись на слова поддержки, избегай резких высказываний и лжи. Стань человеком, который своим примером будет вдохновлять других на позитивные изменения.
4. Любовь
Как бы сильно ты ни верил в идеального партнера или в любовь до гроба, реальность жестока, и она будет испытывать ваши отношения на прочность. Тебе и твоей девушке придется бороться за ваши отношения, если вы действительно дорожите ими. Вам необходимо будет идти на уступки, совершать первые шаги, извиняться, когда вы не чувствуете своей вины, мириться с недостатками своего партнера и не давать окружающим людям настраивать вас друг против друга.
Отношения требуют серьезной работы с обеих сторон. Вы должны будете раскрывать друг в друге самые лучшие качества, двигаться в одном направлении и вместе преодолевать все препятствия на своем пути.
5. Личностный рост
Если ты ставишь перед собой цели, которые легко достичь, — ты не растешь и не развиваешься. Цели, которые позволяют тебе двигаться вперед, требуют от тебя колоссальных усилий, дисциплинированности и умения идти на жертвы. Чем больше препятствий на твоем пути, тем увереннее можно сказать, что ты становишься сильнее, умнее и лучше.
Достигай того, что кажется тебе невозможным. Удивляй самого себя и окружающих людей, которые ставили под сомнения твои идеи. Будь тем, кто плывет против течения и не дает другим людям сломать твою веру в себя и свои способности.
6. Будущее
Если ты привык опускать руки при первой же неудаче или при возникновении трудностей — ты не готов бороться за свое будущее. Ты готов оставить всё как есть, лишь бы не опозориться, не подвести самого себя, не оказаться в дискомфортной ситуации.
В большинстве случаев, когда ты сталкиваешься с трудностями в достижении поставленной цели, до долгожданного финиша тебе остается сделать последний рывок. Разве не обидно отступить всего за шаг до получения желаемого результата? Успех требует от тебя не только знаний и навыков в определенных областях, но и большого терпения и упорства.
7. Дружба
Настоящие друзья — это те люди, которых ты можешь причислить к своей семье. Если в твоей жизни есть человек, который был с тобой в самые сложные моменты, переживал с тобой все неудачи, радовался твоим победам и всегда желал тебе только самого лучшего, — дорожи дружбой с ним.
Борись за нее, если придется, — не забывай о близком тебе человеке, оказывай ему поддержку и приходи на помощь по первому зову. И помни: даже если вас разделяют тысячи километров, и вы не можете общаться так же часто, как раньше, вы способны сохранить связь друг с другом на долгие годы.
8. Доверие
Без доверия невозможны близкие отношения между людьми. Доверие тяжело завоевать, но очень легко потерять. Один проступок или неправильно подобранное выражение может свести на нет все твои многолетние усилия.
Борись за доверие людей, которых ты любишь, — не подводи их, не пытайся лгать или утаивать какую-либо информацию, делись своими переживаниями, не требуя от них того же. Доверие — это очень хрупкая вещь, которая завоевывается только при помощи терпения и безоговорочной честности с твоей стороны.
9. Здоровье
Самое ценное, что есть у человека, — это его здоровье. Для того чтобы поддерживать его в норме, тебе нужно ежедневно бороться с самим собой за свое самочувствие — следить за качеством сна, питанием, уровнем стресса, брать больничный при необходимости, проходить плановые осмотры у врача, обращаться к специалисту, если тебя что-то беспокоит, и т. д. Многие люди относятся к своему здоровью наплевательски, игнорируя все возможные рекомендации врачей, а в итоге получая серьезные проблемы на всю жизнь.
Будь ответственным человеком, который в полной мере осознает, что качество и продолжительность жизни зависят в первую очередь от его собственных действий.
10. Доброжелательность
Доброжелательность можно назвать антонимом зависти. Зависть не позволяет тебе быть самим собой, добиваться поставленных целей и наслаждаться жизнью. Завидовать кому-либо — это как минимум бесполезная и нерациональная трата времени и сил. Поэтому, вместо того чтобы злиться из-за чужих достижений, нужно бороться со своей злостью и стараться быть доброжелательным ко всем окружающим людям.
7 вещей, которые нужно ценить в жизни
Нам есть, за что быть благодарными. Но, к сожалению, в современном безумном мире совершенно нет времени ценить то, что происходит с нами и вокруг нас, и люди воспринимают все как должное. Перед Вами список вещей, которые воспринимать как должное не стоит.
1. Здоровье
Это, пожалуй, самое важное из того, что нужно ценить в жизни. Даже если сейчас Вы прекрасно себя чувствуете, в скором будущем Ваше легкомысленное отношение к здоровью может привести к плачевным последствиям. Делайте все возможное для поддержания здоровья. Помните: чем крепче Ваше здоровье, тем Вы счастливее!
2. Физические возможности
Наряду со здоровьем стоит обратить внимание на свои физические возможности. К примеру, сегодня Вы можете работать по 25 часов в сутки и проходить десятки километров пешком. Но процесс старения неизбежен. Помните об этом! Заботьтесь о своем теле.
3. Память
Память, как и физическое здоровье, не вечна. Со временем Вы осознаете, что в зрелом возрасте память уже не такая надежная, как в молодости. Тренируйте свою память, выполняйте упражнения, направленные на умственное развитие.
4. Успех
Люди, которые купаются в успехе долгое время, привыкают к нему. Но не стоит забывать свои корни, ведь все в жизни временно!
5. Родители
Начиная строить свою личную жизнь, мы часто забываем о родителях. А ведь они так много сделали, чтобы мы стали теми, кто мы есть. Так почему же они отходят на второй план в нашей взрослой жизни? Позвоните маме, обнимите отца. Покажите им свою заботу и любовь.
6. Друзья
Цените друзей! Мы относимся к друзьям, как к чему-то само собой разумеющемуся, забывая о том, как важно их присутствие в нашей жизни, и как много они для нас значат. Проводите с друзьями больше времени, им бывает нужна Ваша поддержка!
7. Вторая половинка
Продолжительные отношения приводят к тому, что любимого человека мы тоже начинаем воспринимать как данность. Не позволяйте себе этого, если не хотите разрушить отношения.
Это лишь малая часть того, что не стоит воспринимать как должное. В жизни много того, что нужно ценить и за что быть благодарными.
Фото: Bosdos
Что мы ценим в жизни?
Сколько Вам лет? Что? Бестактный вопрос? Да, наверняка Вы правы. Впрочем, особого значения это не имеет, поскольку если Вам лет так от 15, то Вы не один раз задумывались над тем, о чем дальше пойдет речь.
Задумывались ли Вы о смысле жизни? Опять глупый вопрос. Кто ж не задумывался, для чего он живет? А о чем мечтаете? Не в материальном смысле (ведь большинство подумали «О дорогой машине», «О домике на берегу моря», «Да просто хочу быть богатым!» — правда?), а в широком смысле этого слова. А что для Вас самое ценное в жизни? Что на первом месте, а что на десятом? А любимый человек? — А что с ним? Он же любимый и любит Вас. Куда он денется?
Я абсолютно точно уверен, что эти или подобные вопросы себе задавал и постоянно задает каждый человек. Только вот ответы на них находит далеко не каждый.
Давно пытаюсь для себя понять — что за странное существо «человек»? Почему большинство людей (не все конечно, но основная масса) не ценит до определенного момента то, что они имеют в жизни? Да, некоторое время все прекрасно, жизнь играет красками, мы ждем момента, когда к ногам упадет целый мир, думаем, что молодыми будем вечно, мечтаем, строим планы. А потом что-то случается, и мы понимаем, что прожитое до этого момента — это все не то, мы все делали не так, неправильно, не вовремя. Почему не ценим то, что имеем СЕЙЧАС? Почему для того, чтобы понять, что в жизни главное, чтобы расставить приоритеты, должно произойти что-то в большинстве случаев непоправимое?
Зарабатываем деньги? А зачем? В них счастье? За них можно все купить? Пожалуй, и правда, можно… Хотя, стоп… Наверное, единственное, что нельзя купить (или создать иллюзию того, что можно купить) — это время. Время — вот что есть у человека самое дорогое. Вот что нельзя тратить впустую, ведь как бы то ни было — жизнь очень короткая. А мы часто прячемся, прикрываясь работой, учебой, усталостью, просто ленью. Откладываем на завтра то, что нужно было сделать еще вчера. Откладываем встречи с любимыми людьми, не говорим слова, которые для них были бы дороже любого драгоценного камня. Ведь завтрашний день уже не будет похож на сегодняшний. Завтра будут новые заботы. Завтра будет завтра.
А сегодня — сегодня нужно успеть все сделать, все сказать, дописать, допеть, долюбить… Дать почувствовать дорогим людям, что они действительно дороги, что Вам с ними лучше, чем без них. Поверьте, они это оценят и вернут Вам заботой, лаской и любовью в десятикратном размере. Не верите? А Вы попробуйте! Именно время, проведенное с любимыми и дорогими людьми, будет помниться через много лет. Именно встречи, любовь, заботу друг о друге, а не сутки на работе, Вы пронесете через года и будете вспоминать и хранить с такой трепетной нежностью. И когда услышите, как кто-то в шутку или серьезно спрашивает, а в чем же смысл жизни, Вы будете улыбаться и где-то в глубине души сочувствовать бедолаге, еще не понявшему. Да, безусловно, смысл у каждого свой. Главное, все-таки найти его. И чем раньше, тем лучше. Изменить себя ради кого-то, но не пытаться менять любимого человека — ведь подумайте, полюбили ли бы Вы его, если б он был хоть чуточку не таким?
Получилось, наверное, больше вопросов, чем ответов. Впрочем, так даже лучше. Каждый сам сможет еще раз задать себе все эти вопросы и, может быть, хоть на один из них ответить. Не для кого-то, а для себя. Понять, что и, главное, кто для него важен, а что можно отложить на потом. Я свой выбор уже сделал. А Вы?
Что в жизни нужно ценить
Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.
7 вещей, которые нужно ценить в жизни
1. Здоровье
Это, пожалуй, самое важное из того, что нужно ценить в жизни. Даже если сейчас Вы прекрасно себя чувствуете, в скором будущем Ваше легкомысленное отношение к здоровью может привести к плачевным последствиям. Делайте все возможное для поддержания здоровья.
Помните: чем крепче Ваше здоровье, тем Вы счастливее!
2. Физические возможности
Наряду со здоровьем стоит обратить внимание на свои физические возможности. К примеру, сегодня Вы можете работать по 25 часов в сутки и проходить десятки километров пешком. Но процесс старения неизбежен.
Помните об этом! Заботьтесь о своем теле.
3. Память
Память, как и физическое здоровье, не вечна. Со временем Вы осознаете, что в зрелом возрасте память уже не такая надежная, как в молодости.
Тренируйте свою память, выполняйте упражнения, направленные на умственное развитие.
4. Успех
Люди, которые купаются в успехе долгое время, привыкают к нему. Но не стоит забывать свои корни, ведь все в жизни временно!
5. Родители
Начиная строить свою личную жизнь, мы часто забываем о родителях. А ведь они так много сделали, чтобы мы стали теми, кто мы есть. Так почему же они отходят на второй план в нашей взрослой жизни? Позвоните маме, обнимите отца.
Покажите им свою заботу и любовь.
6. Друзья
Цените друзей! Мы относимся к друзьям, как к чему-то само собой разумеющемуся, забывая о том, как важно их присутствие в нашей жизни, и как много они для нас значат.
Проводите с друзьями больше времени, им бывает нужна Ваша поддержка!
7. Вторая половинка
Продолжительные отношения приводят к тому, что любимого человека мы тоже начинаем воспринимать как данность. Не позволяйте себе этого, если не хотите разрушить отношения.
Это лишь малая часть того, что не стоит воспринимать как должное. В жизни много того, что нужно ценить и за что быть благодарными.
Как начать ценить свою жизнь
«Люди тревожатся вовсе не из-за каких-то вещей, а от того, как смотрят и воспринимают их», — Эпиктет.
Потому очень важно изменить свое отношение к происходящему и к тем вещам, которые нас окружают. Все разочарования и страдания внутри нас самих. Важно их обнаружить. Заменив неверные убеждения, пересмотрев отношение к происходящему, можно научиться ценить и любить жизнь.
Что нужно сделать, чтобы ценить свою жизнь больше уже сейчас.
Прекратить искать счастье
Иногда в поисках счастья проходит день за днем, и так – вся жизнь. Не ищите счастья в окружающем мире, его нельзя найти или создать. Оно исключительно внутри нас самих, его можно только научиться чувствовать. Поборов страх, депрессию, злость и ненависть, научившись ценить то, что мы имеем, мы станем по-настоящему счастливыми. Любящий жизнь человек всегда счастлив.
Для усиления этого эффекта «чувствовать счастье» непременно настраиваемся на позитив, оптимизм и живое общение, стараемся больше двигаться и получать энергию.
Отменить любые ожидания
Никто никому ничего не должен. И когда это наконец понимаешь, перестаешь ожидать от мира и окружающих чего бы то ни было. Если мы и разочаровываемся в людях, то потому, что они не оправдали наши ожидания, поступили не так, как мы хотели.
Планы и мечты, которые не сбылись, доставляют нам не меньшее разочарование.
Когда что-то происходит неожиданно или выходит из-под нашего контроля, мы злимся. Стоит понять, что все в этом мире происходит тогда, когда должно произойти. И на эти события мы никак не можем повлиять, тем более, своими эмоциями.
Не ждите ничего от мира и от людей, и не будете разочарованы. Цените настоящий момент, то, что происходит сейчас. Не живите ожиданиями. И помните, что Вселенная не хочет наказать вас или быть несправедливой.
Все происходит потому, что должно произойти, а не вам на зло.
Не прокручивать прошлый опыт
Прошлое всегда влияет на нашу жизнь. Мы черпаем знания из своего собственного опыта и на нем же строим свои теории и принципы. Всю дорогу несем багаж этих знаний. Но степень их влияния на себя мы также определяем сами.
Например, со временем обстоятельства изменились и надо осознать, наконец, что события прошлого на настоящее не имеют значимого влияния. Скорее, наши устоявшиеся убеждения продолжают влиять на наше восприятие.
Прошлое прошло, будущее еще не наступило, для нас всегда есть лишь настоящее и наша задача жить настоящим, ценить его и не тревожиться о прочем.
Нужно ставить точку в прошлых отношениях, выбрасывать вещи, приносящие боль, а из головы – ранящие воспоминания, из всех свершившихся событий сделать выводы и…забыть.
Отпускать
Когда чья-то роль в нашей жизни закончилась, Вселенная разводит наши пути. Возможно, этот человек был нашим учителем, большой любовью или источником опыта, пусть даже отрицательного. Нужно научиться отпускать тех, которые уходят. Поблагодарить за урок, и расстаться.
Когда отношения становятся не в радость, когда ссор и негатива не избежать, даже несмотря на остатки чувств нужно дать партнеру второй шанс, возможность быть счастливым. Отношения –это обмен энергией, так вот получать вы должны ровно столько или больше, чем отдаёте. Иначе баланс нарушается. Чувствуете, что баланс нарушен – пора человека отпустить.
Научитесь отпускать плохих людей, неприятные ситуации и неинтересные книги. И особенно обиды. Они, накапливаясь, могут блокировать возможность позитивных изменений жизни. Обиды – потеря энергии и причина заболеваний.
Потому важно исключать из жизни все негативное, обиды и людей, чья роль для нас закончена.
Знать, что Вы достойны самого лучшего
Мир вокруг нас – то, что мы создали сами. В нашей жизни происходит лишь то, что мы притягиваем в нее, чего желаем. Это – правило выбора, когда мы наконец осознанно берем ответственность за нашу жизнь на себя. Мы – творцы своей жизни.
Потому помним всегда: Все вокруг соответствует тому, что я заслуживаю. Меняюсь я – меняется мир и окружающие.
Каждый человек заслуживает любви, каждый – уникален и исключителен. Нужно любить себя и гордиться, ценить себя, ведь никто не будет вас любить и заботиться о вас больше вас самих. Когда вы полюбите себя, вас полюбит и окружение.
И помните – вы достойны самого лучшего. Никогда не опускайте планку.
Не терять себя и свою внутреннюю гармонию
Зачастую мы кладем себя и свое Я на алтарь работы, или общения, или любви. Но жить долго ради кого-то или чего-то нельзя, человек не запрограммирован на жертву. Он начинает чувствовать себя дискомфортно. Потеря себя – самое страшное, что может случиться.
Сохраняйте себя. Ищите себя. Найти себя сложно.
Два слова – может и должен – заставляют нас постоянно прогибаться под мир, чего не следует делать. Потому что это ведет к потере себя и гармонии. Хотелось бы… – ДА, это правильная установка.
Заниматься тем, что нравится
Делайте, что вам нравится, и старайтесь получать от этих занятий как можно больше положительных эмоций. Оптимисты живут дольше, смех продляет жизнь – это не просто избитые фразы, они доказаны учеными.
Выбирайте круг общения
Ищите своих. Свое окружение, которое будет вас поддерживать и вызывать желание жить, становиться только лучше и лучше. Тянуть вас вверх, а не вниз. Вдохновлять.
Люди вокруг – как зеркала. В них отражаются черты вашей личности. Если кругом обманщики и предатели, нужно искать эти качества в себе. Ведь таких людей подпускаем к себе мы сами. Обижаться не на кого.
Если рядом нытики и слабые, значит, вы допускаете таких в свой круг.
Не слушать мнения толпы
Что бы вы не сделали, куда бы вы не шли, о вас будут говорить и вас могут осуждать. Только скоро о вас все забудут, ведь в первую очередь человека интересует его собственное Я, и очень редко – окружающие. Ищите свой внутренний стержень внутри себя, а не во вне.
Умейте говорить НЕТ, когда это соответствует вашим желаниям и чувствам, и помогайте тем, кто в беде, если есть желание.
Верьте в себя и свои силы, это – половина успеха любого дела.
Перестать беспокоиться
Исход большинства событий вообще не зависит от нашего отношения к ним, тем более, беспокойства.
Бороться с тревогой сложно. Ведь именно чувством тревожности наш мозг дает нам понять, что мы не в безопасности, взывает к нашей бдительности. Потому выделите в день 20 мин на беспокойство, скажите мозгу, что вы его услышали, раскритикуйте все свои мысли и идеи, и выдохните. А в остальное время забудьте о тревоге.
В случае вновь возникшего беспокойства и страха помогает прием – вызвать в памяти образ любимого человека или хорошие воспоминания, они – словно защита от негативных эмоций.
Не бояться ошибки
Наши страхи порождают неуверенность в себе и своих силах, мы предпочитаем не пробовать и не начинать ничего нового, пусть и мечтаем.
Вместе с навязанным мнением, что наши мечты – иллюзии и ерунда, им не суждено сбыться, не занимайся ерундой – мы отступаем от задуманного. И потом жалеем.
Даже оказавшись в плохой ситуации, представьте, как ничтожна она в отношении целой Вселенной. Помните, как у царя Соломона написано на кольце? «Все проходит и это пройдет».
Действуйте!
Не бойтесь ошибаться или быть небезупречным. Это, как и завышенные ожидания или требования к миру и людям вокруг нас. Когда не ждешь идеальности, переживать любую ошибку легче.
Избавляясь от перфекционистских убеждений, вы не снижаете планку, оставляя за собой упорство и трудолюбие.
Дать себе право на ошибку, это признать весь мир разноцветным, а не черно-белым. Все люди имеют право ошибиться. Главное – вовремя признать и исправить любой недочет.
Будьте смелы и свободны от навязанных стереотипов. Все получается у того, кто мечтает и делает.
Цените себя и всё, что происходит с вами
Начинайте ценить каждый день и каждое мгновение в своей жизни — и научитесь наслаждаться каждым мгновением. Счастлив тот, кто понял, что ему всего в жизни достаточно — когда вы это поймёте, то начнёте ценить жизнь такой, какая она есть.
Поиск того, как быть счастливым и чувствовать себя хорошо — это задача, которую многим из нас еще предстоит выполнить.
Фундаментальный принцип, как и первый шаг, для того, чтобы сделать это, заключается в следующем: необходимо научиться полностью познать себя и знать, как мы хотим жить.
Моменты, когда мы сталкиваемся со своим страхом, когда мы оказываемся ближе всего к нашему сознанию, это личное понимание, которое позволяет нам знать, что мы ценим, а что нет, что мы хотим, и что мы ищем внутреннее обогащение.
В тот момент, в котором вы честны с самим собой, когда вы будете достигать вашего эмоционального пика, при прослушивании ваших самых ярких желаний, ваши мечты и ваши цели для жизни. Именно тогда вы знаете «чего вы хотите» и, самое главное, как вы хотите этого достичь.
Мы все знаем в своем сердце, как прекрасна жизнь, особенно когда мы счастливы — и стремимся быть такими каждый день.
Какие советы помогут ценить свою жизнь больше?
Сбалансированная диета
Почти все текущие заболевания вызваны неправильным питанием, а также вызваны избыточным весом: диабет, проблемы с костями, риск сердечного приступа или проблемы с кровообращением являются наиболее распространенными.
Оставайтесь в форме
Быть в хорошей физической форме чрезвычайно важно — в равной степени как для тела, так и для ума.
Это позволяет нам чувствовать себя сбалансированными и «любить себя», что делает нас гораздо более осознанными и способными ценить более обширные вещи, чем то, что сейчас вокруг нас.
Регулярные физические упражнения помогают нам поддерживать сбалансированный вес тела и защищать нашу иммунную систему.
Это также позволяет вам высвободить избыточную энергию, накопившуюся со дня, которая может превратиться в беспокойство, депрессию или стресс.
Ведите здоровый образ жизни
Образ жизни связан с нашим стилем жизни, с тем, как мы хотим противостоять нашим проблемам и как мы решаем наши личные проблемы.
Все это заставляет нас чувствовать себя определенным образом.
Поэтому важно решить, как мы хотим жить, и определить, какой образ жизни нам подходит: делать вещи быстро и в стрессе или не спешить и делать вещи в здоровом темпе.
Это позволяет нам также получать удовольствие от себя и окружающих.
Дайте лучшее, что у вас есть
Мы не пришли в эту жизнь, чтобы быть мучениками или обязательно иметь большой успех. Единственное, что известно точно — это то, что то, чего вы можете достичь и чего не можете в этой жизни, во многом зависит от того, сколько усилий вы приложили и насколько сильно вы верите в себя.
Если вы дадите лучшее, что у вас есть во всем, что вы делаете, вы начнете привлекать позитив.
Жизнь дает вам то, что вы ей даете, и когда вы будете готовы с открытым сердцем и осмелитесь отдать это с заботой и любовью, вы получите дар счастья, оптимизма и настоящей любви. Таким образом, вы привлечете много возможностей.
Если вы сосредоточитесь на негативе, вы создадите барьеры, которые ослепят вас и не позволят вам увидеть что-то за пределами себя.
Не ограничивайте свои мысли
Мы все уникальны и удивительно способны. Есть замечательная фраза, которую я люблю использовать: «Если вы способны мечтать, это потому, что ваше тело способно это сделать».
Часто мы ограничиваем себя несправедливо. Научиться осознавать наши негативные мысли — необходимое упражнение.
Мы все можем делать то, что хотим, нам нужно только раскрыться и поверить в себя. Самое главное — никогда не прекращать попытки. Просто попытка принесет вам большие сюрпризы.
Позаботьтесь о своей самооценке
Это правда, что образование, которое мы получаем, не помогает нам заботиться о себе и любить себя. В детском возрасте мы гораздо более защищены и практически ничего не боимся.
Эксперты предлагают составить честный список того, что вы осмелились бы сделать в детстве — но не теперь, когда вы стали взрослым.
Не держитесь за прошлое
Это нормально, что с течением времени ваше тело тянет за собой эмоциональный груз всех плохих моментов, которые научили вас многим вещам в самых разных ситуациях, с которыми вы сегодня можете столкнуться.
Но вы не должны постоянно обращаться к этим моментам.
Отпустить их — это важно для внутреннего роста. Не живите с ошибками прошлого. Любите себя, принимайте эти ошибки и наблюдайте за ними как за опытом, который позволит вам улучшаться в будущем.
Не нужно зависеть от других
Первый принцип наслаждения простой и невероятно счастливой жизнью — чувствовать себя хорошо в одиночестве.
Люди хороши во многих отношениях, особенно в том, что они социальны. Но важно осознавать тот факт, что в процессе обучения жизни, прежде всего, быть счастливым с собой значит, что вы будете счастливы с другими.
Удивительно делиться своей жизнью с другими людьми, но если однажды отношения закончатся, вы сможете двигаться дальше. Единственный человек, с которым вы останетесь навсегда — это вы сами.
Сбалансируйте свое тело и разум
Нужно чувствовать себя хорошо и быть последовательными в своих действиях. Если вы достигнете баланса между телом и разумом, вы будете вести более здоровый образ жизни и сможете делиться своим сердцем и собой с другими.
Жизнь нужно ценить – она у нас одна.
Как научиться ценить то, что имеешь
Если вы хотите, чтобы вас окружали верные друзья, адекватные коллеги, приятные собеседники, научитесь ценить именно те качества характера в людях, которые важны для построения продуктивных отношений.
Честность и открытость
Открытых людей следует ценить за то, что от них не приходится ждать подвоха. В общении честные люди намного надежнее, чем и лживые. От коммуникаций с человеком неискренним, высокомерным, себе на уме, можно серьезно пострадать.
Искренние люди не способны на манипуляции и провокации. Они не станут использовать окружающих в собственных целях. Именно с такими индивидами приятно иметь дело в любых жизненных сферах.
Понимание
Внимание одних людей сосредоточено исключительно на собственных эмоциях. Другие же являются более чуткими и понимающими. Именно у таких индивидов можно получить порцию сочувствия, ценный совет или мудрый ответ.
Доброта
К сожалению, по-настоящему доброго человека можно встретить не так уж и часто. Цените тех, кто в принципе не способен совершить поступок со злым умыслом. Люди, которые обладают мягким сердцем и щедрой душой, становятся замечательными друзьями.
Такие индивиды могут стать примером для подражания и стимулом для духовного роста. Их бескорыстные поступки, полные любви и уважения к остальным людям, могут заставить и других одуматься, перестать тянуть одеяло на себя, злословить и причинять вред.
Позитивность
Жизнерадостные, доброжелательные люди не могут не заразить своим настроением и оптимистичным отношением к жизни. Не унывающие по пустякам индивиды становятся настоящим солнышком для друзей и знакомых.
Наверное, совет ценить позитивных знакомых излишен. Ведь окружающие сами тянутся к такому типу активных, веселых людей.
Немаловажным качеством, которое тоже стоит ценить в людях, является интеллект. В этот раздел можно включить несколько понятий: ум, образование, проницательность, мудрость, интеллигентность. С человеком, обладающим остроумием и широким кругозором, может легко найтись тема для беседы.
С эрудированным индивидом легко обсуждать и предметы искусства, и насущные проблемы. Кроме того, такие знакомые могут стать мотиватором для личностного роста и развития ваших способностей.
Задайте себе вопрос: что самое ценное в Вашей жизни?
Возможные варианты ответа:
Давайте вместе разберём эти варианты.
1. Благосостояние.
Конечно, очень важная сторона нашей жизни.
Важно здесь не впасть в крайности: нищету и, наоборот, такое богатство, которое полностью подчинит себе человека – ведь этим богатством надо управлять, не допустить его разбазаривания, думать о его приумножении и защищать от воров.
Ну, а нищета не нуждается в комментариях. Потому что нищета ставит человека на грань выживания, о высоких материях, о душе человеку и не придёт в голову задуматься – тут надо думать только о том, как самому выжить и накормить семью.
Что же требуется для того, чтобы это благосостояние постоянно поддерживать в своей жизни?
Прежде всего, наше внимание. А что нужно для внимания? – прежде всего наличие вашего желания (намерения) и времени. Благосостояние редко даётся человеку просто так. Часто надо работать, и хорошо, если работа – это любимое дело. А Любимому делу надо посвящать своё время.
2. Тёплые, доверительные отношения (мужчина-женщина, дети, родители, друзья).
Большинство людей мечтают о таких отношениях, но часто мы натыкаемся на непонимание и даже отторжение.
3. Здоровье.
Когда мы молоды, нам хватает энергии на все дела, мы обычно не задумываемся над своим здоровьем и иногда неразумно им распоряжаемся.
С возрастом начинаются предупредительные звоночки – у всех людей индивидуальные – у кого частая простуда, у кого периодические боли, у кого давление. Т.е. организм просит нас обратить на него внимание.
Мы обращаем, но стараемся отделаться от этих настойчивых просьб как можно быстрее – посетить для начала врача, накормить организм таблетками, уколами, синтетическими витаминами, готовы даже потратить часть своих денег (благосостояния) на все эти мероприятия, иногда решаем вести здоровый образ жизни и даже начинаем заниматься гимнастикой, бегом или другими физическими упражнениями, но постепенно наш энтузиазм куда-то улетучивается и большинство из нас опять возвращается к прежнему образу жизни.
В результате наши болезни превращаются в хронические.
Опять же повторюсь – здоровье требует нашего внимания, а внимание требует времени. Т.к. поддерживать здоровье надо постоянно – правильно питаться, правильно дышать, давать своему организму хоть какую-то физическую нагрузку и движение, поддерживать хорошее настроение и думать позитивные мысли (т.е. настроить себя на приём позитивных мыслей).
А это тоже требует нашего внимания и затрат личного времени.
4. Я сам (я сама).
Правильно, всё правильно. Конечно, в своей жизни у меня самое ценное – я сама, а у Вас – это Вы.
Но что это значит? Удовлетворять свои постоянно обновляющиеся желания? При этом не обращать внимание на своих спутников и членов семьи? Жить, ублажая своё тело?
Я считаю, что если человек любит себя – он все 3 предыдущих пункта в своей жизни уже воплотил и уделяет время своим интересам. Находит такое дело, которое ему интересно. Тогда можно сказать, что человек действительно любит себя. Мы живём, пока нам интересно жить.
Только надо помнить, что никто, кроме нас самих, не будет Вам преподносить на блюдечке варианты Вашего дела. Это сделать должны мы самостоятельно.
Страх переполняет человека, который боится перемен в своей жизни, даже если ему не нравиться такая жизнь, в которой он каждый день находится.
Нужно стать счастливым человеком
Счастье это объединение нескольких жизненных вершин, которые нужно достигать: здоровье, деньги, успех, душевный покой, радость.
Счастье дает знать, что этот человек ценит свою жизнь
Счастлив даже тот, кто недостаточно богат, но понял, что ему всего в жизни достаточно и начал ценить жизнь такой, какая она есть. Когда вы осознаете что жизнь нужно ценить, так как она у нас одна, вы обязательно обретете счастье и начнете ценить все, что вас окружает, в том числе и себя.
Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.
