Соль для ванны при беременности
Соль для ванны для беременных – неотъемлемый атрибут каждой будущей мамы. Но проводить процедуру нужно правильно, чтобы исключить осложнения. Многие женщины опасаются подобных «экспериментов», но делают это напрасно. Гинекологи утверждают, что ванна отлично расслабляет, снимает боль в спине, тонизирует и улучшает самочувствие. Существует ряд противопоказаний, при наличии которых от подобных водных процедур следует отказаться.
Вопреки существующему мнению, ванны при беременности не опасны. «Инфекции», плавающие в воде, не проникнут к ребенку, т. к. в шейке матки находится слизистая пробка, которая является непреодолимым защитным барьером. Но, несмотря на это, не стоит забывать о простых правилах, которые исключат вероятность развития нежелательных последствий.
Особенности принятия ванны при беременности
Принимать солевую ванну при беременности достаточно 2 раза в неделю. При этом следует соблюдать ряд основных правил:
Особое внимание следует уделить средствам для гигиены. Важно, чтобы они имели нейтральный pH. Обратите внимание, что принимать очищающий душ следует перед солевой ванной, чтобы процедура была максимально полезной. После ее завершения достаточно ополоснуться теплой водой и нанести на кожу уходовое масло.
Водные процедуры допустимы только при соблюдении определенных условий, которые зависят от срока беременности:
Недопустимо принимать солевые ванны на последнем месяце беременности, т. к. горячая вода может стать причиной начала преждевременных родов. При плохом самочувствии нужно отказаться от водных процедур на любом сроке беременности.
Перед покупкой соли для ванны следует обратить внимание на следующие критерии:
При ответе на вопрос, можно ли принимать ванну с солью при беременности, следует уточнить, что ответ будет положительным только в случае использования натурального продукта. Для приобретения высококачественного сырья, нужно выбирать надежных и проверенных продавцов. Недобросовестные производители добавляют вредные вещества с целью удешевления себестоимости.
Интернет-магазин Epsom.pro гарантирует безопасность реализуемой продукции и положительный результат от использования. Перед поступлением в продажу осуществляется дополнительный контроль качества и проводится тестирование на соответствие.
Польза и вред натуральной соли для ванн для беременных
Чтобы водные процедуры приносили только пользу, нужно грамотно подойти к их проведению. Важно соблюдать основные рекомендации и правильно подобрать соль. В составе должны отсутствовать различные добавки и наполнители. Они могут проникнуть в организм и спровоцировать проблемы со здоровьем, что в процессе вынашивания ребенка крайне нежелательно.
Польза ванны с морской солью при беременности при соблюдении основных правил и рекомендаций заключается в следующем:
Натуральная соль является так называемым терапевтическим продуктом и широко используется в лечения некоторых патологических процессов в организме. Это так сказать альтернатива некоторым лекарственным средствам. В состав соли входят только те вещества, которые необходимы для достижения результата, заявленного производителем. Для изготовления конечного продукта, как правило, используются безопасные формулы – исключительно органические соединения, которые богаты минералами и антиоксидантами, без дополнительных компонентов.
После ванной с солью при беременности повышается уровень магния в крови до 105-141 ppm (при прохождении общего курса). Когда в организме достигается должный уровень данного минерала, то активируется выработка мелатонина – гормона, который улучшает сон и уменьшает негативные последствия стресса. Для организма человека вполне достаточно эффекта, который был задуман для него природой. Именно поэтому производитель не добавляет искусственные химические соединения в соль для ванн, чтобы сделать продукт эффективнее.
Из-за отсутствия химических соединений в составе соли побочных эффектов от использования не возникает. Для предотвращения осложнений следует придерживаться рекомендаций по дозировке.
Высокие концентрации могут вызвать покраснение и обезвоживание кожи. Именно поэтому необходимо соблюдать инструкцию по использованию, рекомендованную производителем. Концентрация зависит от вида соли и цели курса. При беременности в среднем следует добавлять по 300-500 гр на ванну.
Натуральный продукт характеризуется повышенной концентрацией необходимых минеральных веществ. Для достижения заявленной пользы следует отдавать предпочтение продукту известных поставщиков, которые предлагают сертифицированный товар. При беременности отдавайте предпочтение натуральному составу. Чем меньше синтетических добавок, тем более безвредными будут водные процедуры. Заказать 100% чистую продукцию по доступной стоимости можно на сайте Epsom.pro.
Обзор натуральных солей для ванны
Натуральные соли при проведении водных процедур воздействуют на организм особым образом – при попадании на кожу действующие вещества начинают поглощать из воздуха водяные пары. Кристаллы достигают глубоких слоев дермы, предотвращая испарение влаги и потерю тепла. Роговой слой эпидермиса размягчается, что способствует проникновению минеральных веществ внутрь. Отложившиеся в кожном покрове кристаллы являются долговременным фактором, увеличивающим уровень сопротивляемости неблагоприятному воздействию окружающей среды.
При беременности полезны следующие виды соли:
Каждая соль обладает комплексным эффектом – тонизирует и расслабляет, оказывая выраженное антисептическое и регенерирующее воздействие, снимая спазмы и нормализуя артериальное давление. Действие напрямую зависит от сочетания минералов, входящих в состав.
Использовать соли можно, чередуя или же все вместе, добавляя в равных пропорциях. Они дополняют друг друга, поэтому можно применять специально разработанные миксы. Смеси изготовлены профессионалами из косметологической сферы на основе солей Salt of the Earth. Каждый рецепт протестирован на эффективность и безопасность. В состав шиммеров входят исключительно природные компоненты. Цвет воды при использовании не меняется. Большим спросом среди беременных женщин пользуются сочетания морской соли и лекарственных растений, например миксы:
После солевой ванны рекомендуется нанести на кожу магниевое масло MAGNESIUM OIL. Речь идет о высоко концентрированном растворе солей магния. Ежедневное использование позволяет восполнить дефицит минерала в организме, что особенно важно для женщин при беременности. Натуральный продукт помогает справиться с судорогами и суставными болями, а также улучшает состояние кожи и волос.
Также обратите внимание на соли с эфирными маслами. Сбалансированное соотношение действующих компонентов превращает принятие ванны в SPA-процедуру, которая является целебной и расслабляющей. Преимущество заключается в том, что солевые кристаллы являются эмульгатором для эфирных масел, т. е. способствует лучшему усвоению веществ.
Противопоказания солевых ванн при беременности
На многих женщин в процессе вынашивания ребенка горячие ванны оказывают неблагоприятное воздействие, т. к. повышается нагрузка на сердечную и сосудистую систему. Нехватка кислорода и скачки артериального давления могут привести к обморочным состояниям. Именно поэтому рекомендуется оставлять дверь ванной комнаты приоткрытой для обеспечения отвода пара и подачи свежего воздуха.
Недопустимо принимать ванны при наличии следующих противопоказаний:
Абсолютным противопоказанием для принятия солевых ванн является истмико-цервикальная недостаточность – состояние, при котором открывается и сглаживается шейки матки раньше положенного срока. Также недопустимы водные процедуры после того, как отойдет слизистая пробка, т. к. утрачиваются защитные функции, и инфекционные агенты могут проникнуть в маточную полость.
Перед тем, как принимать ванну женщинам в положении необходимо проконсультироваться с врачом, который ведет беременность. Только акушер-гинеколог может дать рекомендации по поводу имеющихся противопоказаний, опираясь на индивидуальное течение беременности.
Планировать водные процедуры нужно заранее. Следует позаботиться о том, чтобы дома кто-нибудь был – мама, муж и т. д. Это необходимо для того, чтобы в случае головокружения они могли оказать первую помощь.
Заключение
Ванна с морской солью положительно влияет на состояние организма во время беременности. Вода, насыщенная минералами, помогает расслабить мышечные структуры, снять отечность, очистить от токсинов, снизить тонус и напряжение, а также успокоиться. Чтобы уменьшить вероятность аллергической реакции, рекомендуется отдавать предпочтение морской соли без красителей и ароматизаторов. Поэтому женщины должны выбирать низкоаллергенные средства, содержащей только натуральные ингредиенты.
Когда возникает вопрос, принимать ванну или нет, нужно руководствоваться здравым смыслом и учитывать собственное самочувствие. Одни женщины слышали, что нельзя принимать ванну, другие знают об опасностях контрастного душа. Однако специалисты утверждают, что водные процедуры полезны беременным женщинам. Важно соблюдать основные рекомендации и использовать натуральный безопасный продукт. При наличии противопоказаний принимать ванны недопустимо, чтобы не причинить вред ни себе, ни ребенку.
Интернет-магазин Epsom.pro предлагает большой ассортимент солей для ванн, миксы с цветами и бомбочки для ванны. Также у нас можно заказать уходовые масла, разработанные на основе натуральных компонентов. Предлагаем продукцию высочайшего качества, которая пользуется активным спросом у дерматокосметологов и эко-любителей. Весь товар сертифицирован и соответствует международным стандартам качества и ГОСТам. При необходимости менеджеры интернет-магазина, имеющие большой практический опыт, помогут определиться с выбором наиболее подходящего продукта с учетом индивидуальных пожеланий покупателя.
По промокоду BLOG мы дарим скидку 25% на первый заказ! Ухаживайте за собой с удовольствием, получая гарантированный результат.
Можно ли беременным купаться и загорать? Правила отдыха для будущих мам
Будущие мамы должны относиться к режиму отдыха с ещё большим вниманием.
«Мы с мужем хотим поехать в отпуск на море, но я беспокоюсь. Дело в том, что я беременна, и я читала, что женщинам в моём положении не рекомендуется плавать и загорать. Так ли это? И где мне лучше отдохнуть этим летом?» Тамара, 28 лет
До сих пор жив стереотип, говорящий о том, что будущие мамы должны беречь себя и избегать приёма солнечных ванн и купания. Но следует помнить, что беременность — не болезнь, и женщины в этот период должны делать всё, что будет полезным для них самих и для малыша.
Первое правило — умеренность!
Природа — верный помощник для тех, кто заботится о своём здоровье. Самое главное — помнить, что любое лекарство полезно только тогда, когда соблюдена дозировка. Так, одна таблетка станет вашим помощником, но если вы примете всю упаковку сразу, последствия могут быть непредсказуемыми.
То же самое можно сказать и об отдыхе под летним солнцем и купании. Даже если вы не беременны, не стоит проводить под палящими лучами целый день. А будущие мамы должны относиться к режиму отдыха с ещё большим вниманием.
Впрочем, ничего сложного в этом нет. И, соблюдая правила, упомянутые в этой статье, вы сможете приятно и продуктивно отдохнуть.
Загар — не враг беременным
Солнечные ванны — превосходный способ укрепления организма. Гелиотерапия (то есть солнцелечение) — залог хорошего настроения, что немаловажно для будущей мамы и её малыша.
Но лучи солнца оказывают и другую пользу. Например, они способствуют ускорению обмена веществ, повышению иммунитета, улучшению работы внутренних органов и желез.
А ещё солнечные ванны повышают выработку витамина D3. Именно он отвечает за усвоение организмом кальция, необходимого беременным женщинам. Одни из самых распространённых проблем, с которыми сталкиваются будущие мамы, — это выпадение волос, расслоение ногтей и, безусловно, неприятности с зубами.
Именно по этой причине доктор и прописывает беременным кальциесодержащие препараты, а отличным подспорьем их приёму станут солнечные ванны. И это не всё: витамин D3 является залогом того, что у ребёнка не разовьётся рахит, а кости его скелета сформируются должным образом. Потому — выходите на солнце!
Как правильно и с пользой загорать во время беременности
Организм беременной женщины подвержен воздействию солнечных лучей гораздо сильнее, чем в иные периоды. Дело в том, что изменяется гормональный фон, и этот фактор усиливает образование меланина — пигмента, который и придаёт коже красивый оттенок загара. У будущей мамы же вместо него могут появиться пигментные пятна на открытых зонах кожи.
Однако это — отнюдь не самое ужасное последствие длительного пребывания на солнце. Гораздо хуже — перегрев. У плода ещё не сформированы механизмы терморегуляции, и потому увлечённость мамы солнечными ваннами может стать причиной проблем в функционировании нервной системы и головного мозга будущего ребёнка. Чтобы этого не случилось, необходимо соблюсти ряд рекомендаций.
Правила загара для беременных
Мы все хотим быть красивыми, но будущие мамы не должны забывать: солнечные ванны для них — не средство добиться шоколадного оттенка кожи, а процедура, полезная для ещё не родившегося ребёнка. А значит, загорать нужно правильно и не слишком долго.
Беременные и вода: можно ли плавать?
Плавание — великолепный вид спорта. Оно тренирует все виды мышц (в том числе — и брюшные, что станет подспорьем во время родов) и дыхание, снимает усталость и отёки. В воде будущая мама сможет снова ощутить лёгкость во всём теле.
Но не спешите заходить в первый попавшийся водоём. Сначала убедитесь в его чистоте. Специалисты не рекомендуют купаться в стоячей воде, то есть в прудах и озёрах. Иммунная система будущих мам ослаблена, и потому разнообразные инфекции, вызываемые микроорганизмами их этих водоёмов, наиболее губительны для беременных. Зато посещение бассейна будет совершенно безопасным.
Не стоит купаться и в том случае, если температура воды не превышает 20 градусов. Переохлаждение не менее опасно, чем перегрев.
Не следует плавать долго. Как только ощутите первые признаки усталости, выходите на берег и сделайте перерыв. Старайтесь не заплывать далеко, потому что вероятность возникновения судорог у беременных значительно повышается.
Разомнитесь перед тем, как войти в воду. Разотрите ступни и икры, разгибайте и сгибайте ноги, вставайте на носочки. Так вы избежите судорог.
Полезно не только плавать, но и заниматься простыми физическими упражнениями в воде: повороты, наклоны, поднимание и опускание рук и ног. А вот о прыжках в воду и дайвинге стоит на время позабыть.
И самое главное: ультрафиолетовые лучи воздействуют на вас даже в воде. Потому суммируйте время, проведённое на пляже, и время, которое вы затратите на плавание, чтобы не пробыть на солнце слишком долго.
Море, море… Можно ли туда беременным?
Не только можно, но и нужно! В морской воде содержится масса микроэлементов и солей, которые укрепляют и тонизируют организм.
На что следует обратить внимание во время морской поездки?
Море полезно не только телу, но и душе (или, если хотите, психике). Созерцание прибоя успокаивает и настраивает на позитивные мысли — а что ещё нужно беременной.
Каждая беременность — индивидуальна
И напоследок мы расскажем о том, с чего стоит начать. Точнее, что нужно сделать в первую очередь при планировании отпуска. Конечно же, речь идёт о походе к врачу.
Только специалист, взвесив все за и против, расскажет, можно ли загорать и купаться именно вам, следует ли отправиться на море, а если да — то каким видом транспорта.
Доктора СМЦ Бест Клиник со всей ответственностью дадут рекомендации о том, как следует построить отпуск беременной женщине. Следуйте их советам, соблюдайте правила пребывания на солнце и в воде, и тогда ваш летний отдых станет не только приятным, но также полезным и безопасным.
Гигиена для беременных женщин
В период беременности организм женщины перестраивается на новый режим функционирования. У нее изменяется соотношение гормонов, положение внутренних органов и особенности функционирования организма. Поэтому для беременной отличаются гигиенические требования, под которые нужно перестроить свой образ жизни.
Личная гигиена для беременной женщины
Не нужно жить в Древней Греции, чтобы почитать богиню Гигиею, олицетворяющую чистоту и сохранение здоровья. В те далекие времена были заложены принципы науки гигиены, коротая объясняет, как необходимо питаться, одеваться, ухаживать за телом, чтобы не навредить организму. Гигиена объясняет, в каких условиях нужно жить, как чередовать труд и отдых, сохранить здоровье психики.
Гигиена беременной женщины учитывает физиологические изменения в организме будущей мамы. Под влиянием гормона прогестерона снижается местный и общий иммунитет, женщина становится более восприимчивой к инфекциям. Поэтому нужно поддерживать в чистом виде кожу, слизистые оболочки.
Для этого следует придерживаться следующих правил личной гигиены:
У беременных увеличивается уровень эстрогенов в крови, гормоны стимулируют активное размножение полезной микрофлоры влагалища. Это приводит к увеличению количества белесых выделений. Чтобы они не пачкали белье, можно использовать прокладки для личной гигиены. Но выбирать лучше марки без ароматизаторов, чтобы не вызвать аллергическую реакцию.
10 правил гигиены во время беременности
Ограничений и рекомендаций для гигиены периода беременности много. Условно можно выделить основные 10 правил, которые должна соблюдать будущая мама, чтобы сохранить свое здоровье и не навредить ребенку.
Правило 1. Придерживаться режима дня
Для беременной важно ложиться отдыхать вечером до 22-23 часов. В ночное время во сне у всех людей вырабатывается гормон мелатонин, который координирует работу всех эндокринных желез и головного мозга. От правильной секреции гормонов зависит вынашивание плода. Поэтому в гигиене труда для беременных установлен запрет на работу в ночное время и по 12 часов.
Правило 2. Правильно питаться
Потребность в питательных веществах и витаминах в период беременности увеличивается в 2 раза, а процесс переваривания пищи изменяется, замедляется перистальтика кишечника, снижается выработка соляной кислоты в желудке. Поэтому питание во время беременности должно соответствовать следующим требованиям гигиены:
Из рациона исключают алкоголь, уменьшают количество сладкого, жирного, увеличивают долю овощей и фруктов. Но только при помощи питания увеличить потребление витаминов не получится. Для беременных существуют особые витаминные комплексы, которые содержат все необходимые компоненты в нужных пропорциях.
Правило 3. Свежий воздух
В период беременности потребность в кислороде возрастает, поэтому важны прогулки на свежем воздухе. С точки зрения гигиены, лучше гулять в парке, где нет шумной дороги и большого количества машин. В жаркое время года это делают вечером, во время захода солнца.
В квартире для поддержания гигиены необходимо как можно чаще проветривать комнаты. Пыль, которая оседает на вещах и полу, содержит большое количество аллергенов и вредных веществ. Поэтому для здоровья будущей мамы нужно делать ежедневную влажную уборку.
Правило 4. Подходящая одежда
Требования личной гигиены к выбору одежды для беременных простые. Она должна быть из натуральных тканей, дышащая, не пережимать тело. Когда живот начинает увеличиваться, лучше носить брюки на широком эластичном поясе или перейти на комбинезоны и платья.
Нижнее белье должно быть из хлопка. Грудь за беременность может увеличиться на 1-2 размера, поэтому бюстгалтер придется поменять. Но покупать лучше модели без жестких косточек.
Правило 5. Нет каблукам
Особенность осанки беременных – смещение центра тяжести. Поэтому для соблюдения личной гигиены, необходимо перейти на обувь с устойчивым каблуком не выше 2-3 см. Полностью отказываться от каблука и носить обувь на плоской подошве тоже вредно для здоровья.
Гормональные изменения у беременных делают рыхлыми связки. Поэтому у многих женщин после родов появляется плоскостопие. Чтобы этого избежать, рекомендуется подобрать ортопедические стельки уже во время вынашивания ребенка.
Правило 6. Здоровые зубы
О состоянии полости рта нужно позаботиться еще до зачатия. Кариозные зубы – это источник инфекции в организме, а из-за повышенной потребности в кальции, у беременных зубы разрушаются очень быстро. Поэтому их лечат заранее, а для профилактики кариеса подбирают хорошую зубную пасту. Если появилась небольшой дефект на зубе, его можно залечить даже во время вынашивания ребенка.
Правило 7. Носить бандаж
В 26-28 недель врачи рекомендуют носить специальный бандаж для беременных. Его одевают утром в положении лежа и не снимают в течение дня. Бандаж поддерживает спину и живот, уменьшает нагрузку на позвоночник.
Женщинам с признаками варикоза врач-флеболог назначит компрессионное белье. Чулки или колготки так же одевают утром до подъема с постели.
Правило 8. Нет горячим процедурам
Гинекологи не советуют принимать горячие ванны. Они усиливают кровоток в малом тазу, что может негативно сказаться на вынашивании ребенка. У женщин с угрозой прерывания беременности горячая вода может вызвать кровотечение. По той же причине не нужно посещать сауну, париться в бане.
Правило 9. Ухаживать за кожей
Кожа беременной требует особого питания и ухода. Особенность в том, что на лице из-за эстрогенов появляются пигментные пятна, которые исчезнут сразу после родов. Но летом лучше защитить кожу от солнца специальным кремом с SPF 20 и выше.
Чтобы избежать появления растяжек на животе, бедрах и груди, кожу нужно увлажнять. Рекомендуется использовать специальный крем от растяжек.
Правило 10. Остерегаться стрессов
Тема гигиены затрагивает и психическую деятельность. Для будущей мамы важно избегать стрессовых ситуаций, меньше волноваться и переживать. Гормоны стресса могут повысить тонус матки, что приведет к появлению угрозы прерывания беременности. Чтобы сохранить психическое здоровье, лучше отказаться от просмотра новостей, перейти на спокойную работу и не вступать в конфликты с окружающими.
Гигиена после родов
В послеродовом периоде интимная гигиена приобретает новые особенности. В течение первого месяца из половых путей выделяются лохии – слизисто-кровянистые выделения. Для их впитывания в первые несколько суток лучше использовать урологические прокладки, а обычное белье заменить на одноразовое.
Молочные железы требуют специального ухода. Основной крем для кормящих мам – любой препарат с декспантенолом. Он помогает избежать появления трещин на сосках и ускоряет их заживление. Специальный бюстгалтер для кормящих мам поддержит грудь в правильном положении, а круглые прокладки для впитывания молока сохранят чистоту белья.
Жизнь молодой мамы подстраивается по потребности малыша. Но современные средства личной гигиены облегчают процесс ухода за собой и новорожденным.
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.
